דמיון מודרך – למה הוא חשוב כל כך בגיל הזהב

ככל שאנו מתבגרים, אנו שוכחים להשתמש באחת המתנות הגדולות ביותר שניתנו לנו – היכולת לדמיין.
הדאגה לתשלומים השונים, הקריירה התובענית והטיפול בילדים גורמת לנו להתרכז במציאות הקיימת ולשכוח שמחשבה היא המפתח ליצירת המציאות הרצויה.

מהו דמיון מודרך

הדמיון המודרך נחשבת לטכניקת טיפול עתיקה שצוברת תאוצה בשנים האחרונות.

הדמיון המודרך מאפשר למטופל להתנתק מהתחושות הפיזיות והנפשיות הרגעיות ולהגיע למצב של רגיעה ושלווה מוחלטת.

הדמיון המודרך מתבצע בעזרת מדריך אשר מעביר את המטופל למצב התודעתי הרצוי ומאפשר למטופל לדמיין את הבעיה שממנה הוא סובל ולטפל בה באופן עצמאי.

דמיון מודרך בשירות הרפואה – הוכחות מחקריות

• הקשר בין אירועי לב ותחושות מנטליות קשות נחקרות יותר ויותר בשנים האחרונות.
  אין זה סוד שסטרס מהווה את אחד הטריגרים לאירועים קרדיולוגים ועשוי למנוע התקפים נוספים.
  בשנת 1999 פורסם מחקר אשר אישר שיש סינרגיה בין החלמה מהירה יותר מאירוע לב לבין טיפול בדמיון מודרך.
• בניסוי קליני אשר נערך בבית החולים הראשי של מסצ'וסטס נמצא כי קיימת הלימה בין תרגול קבוע של דמיון מודרך לבין תופעות הקשורות למחזור החודשי ובראשם PMS.
• במחקר שבוצע באוניברסיטת אוהיו אשר בארצות הברית נמצא שדמיון מודרך עזר לאנשים אשר סבלו ממחלות קשות להתכונן לטיפוליים רפואיים באופן איכותי יותר מאשר כאלו אשר עברו את הטיפולים ללא ההכנה המתאימה.
• ניסוי שנערך באוניברסיטת ייל אשר בארצות הברית הצביע על שינוי בתפיסת הערך העצמי של מטופלים לאחר מספר סשנים של דמיון מודרך וירידה בתחושת הדכדוך המוקדמת.

הסיפור של אבנר שילה – כיצד השפיע הדמיון המודרך על החלמתו מסרטן

כאשר הופיע הסרטן בשנית אצל אבנר שילה הוא החליט שהפעם זה יהיה אחרת.

לא עוד טיפולים כימותרפיים קשים, לא עוד הקרנות שבסופם הוא יהיה חלש ולא יוכל לטפל בעצמו ולא עוד הזרקות של דיו בכמויות עצומות.

בניגוד לעצת רופאיו, הוא החליט לטפל בעצמו בדרכים אלטרנטיביות ובראשם: בדמיון מודרך.

עשרים שנה אחרי אותו היום ושילה מעביר הרצאות בכל רחבי הארץ בדבר הכוח של הדמיון המודרך, הוא הוציא ספרים וקלטות אשר מספרים את סיפורו המדהים ויותר מכל,

הוא בריא לחלוטין וחי את חייו. סיפורו של שילה מעניק לנו הצצה לכוח של התת מודע ומספק לנו מבוא ליתרונות של הטיפול בדמיון המודרך.

היתרונות של הדמיון המודרך עבור הקשיש

יש לא מעט בתי אבות ומרכזי יום שכבר מיישמים הלכה למעשה את תוצאות המחקרים ומפעילים שורה של תוכניות אשר במסגרתן מועברים שיעורי דמיון מודרך לגיל הזהב.

הנה כמה יתרונות אשר הופכים את הדמיון המודרך לאחת הדרכים הטיפוליות הטובות ביותר לגיל השלישי:

ההתאמה המלאה למוגבלים בתנועה

פעילות גופנית ופיזיותרפיה אינם תמיד התשובה הנכונה לקשישים אשר מוגבלים בתנועתם.

הדמיון המודרך אינו מצריך כל פעילות פיזית ומאפשר טיפול מלא הן בישיבה והן בשכיבה.

החזרת הביטחון של הקשיש ביכולותיו

האמונה של הקשיש בעצמו וביכולות של הגוף שלו להתרפא באופן טבעי, תורמים רבות לביטחון העצמי בגיל זה.

העלאת הערך העצמי של הקשיש בעיני עצמו מהווים התחלה של שיקום התפיסה העצמית ביכולותיו.

היכולת לתרגל את השיטה באופן עצמאי

למרות שכדאי ללמוד את השיטה ולתרגל אותה בשלבים הראשונים בקבוצה, כל קשיש יכול לבצע את התרגילים באופן עצמאי לחלוטין ולטפל בעצמו בכל שעה.

זהו כלי נהדר לשיפור התפקודים הקונטיביים והוא מצטרף לקריאה ופתירה של תשבצים אשר מונעים את הניוון של המוח.

העלות הנמוכה

בעידן שבו תרופות הקונבנציונליות מגיעות למחיר מרקיע שחקים, רבים וטובים פונים לחפש פתרונות יצירתיים לתחלואים של העידן החדש.

העלות הנמוכה אשר מאפיינת את טיפולי הדמיון המודרך והאפשרות לייצר רפואה מונעת גם בקרב כאלו אשר אינם מסוגלים לעשות דיאטות קשות או להתמיד בפעילות גופנית רציפה, היא בשורה מעודדת.

הסימפטומים והמחלות שניתן להקל עליהם באמצעות תרגול של דמיון מודרך

רעד

הרעידות הרבות אשר מיוחסות למחלת הפרקינסון ולהפרעות נוירולוגיות נוספות גורמת לסבל רב לקשישים ומשפיעה הן על הצד הפיזי והן על הצד הנפשי.

ניסוי קליני אשר התפרסם בירחון הרפואי movement disorder הראה הטבה משמעותית בתחושת הרעד לאחר פעילות מתונה ומודרכת של דמיון מודרך.

כאבים

כאבים על בסיס ראומטי או על בסיס סרטני נפוצים במיוחד בגיל השלישי ופוגעים באיכות החיים של קשישים רבים.

תרגול של דמיון מודרך עשוי להביא עימו הקלה המשמעותית בכאב.

על ידי התרכזות במקום הכאב וביצוע של נשימות ממוקדות ניתן להגיע למצב שדומה במעט לזה הקשור בנטילת משככי כאבים.

תחושת מתח וחרדה

הזמן הפנוי והמחשבה על העתיד, מייצרים הפרשה של הורמוני קורטיזול ומעלים את מפלס הדאגה בקרב קשישים רבים.

דמיון מודרך נמצא כיעיל במספר גבוה של מחקרים כדרך נהדרת להפחית במפלס החרדה.

דיכאון

למרות שלא מרבים לדבר על כך: דיכאון ותחושת דכדוך מתמשכת, מאפיינת חלק נכבד מאוכלוסייה הקשישים.

הדמיון המודרך עשוי להקל על תחושות אלו ולספק טיפול משלים נהדר לתופעות קשות אלו.

אלרגיה

השינויים ההורמונליים אשר עוברים על הקשיש גורמים להתפתחותם של אלרגיות רבות.

העובדה שמידת החשיפה של הקשיש לסביבה החיצונית יורדת בהתמדה יחד עם העלייה בתוחלת החיים, מביאה לידי מצב שבו המערכת החיסונית נמצאת במצב של נסיגה.

תרגול אינטנסיבי של דמיון מודרך עשוי להביא להקלה בחילופי העונות, להתחזקותה של המערכת החיסונית ולתחלואה מינימלית כתוצאה מכך.

סוכרת

על אף שהדמיון המודרך לא מטפל באופן ישיר בסוכרת הוא בהחלט יכול להוות טיפול נהדר לטריגרים אשר גורמים למחלה.

משום שהסוכרת נוטה להתפרץ על רקע מנטאלי, הדמיון המודרך תורם לצמצם התקפי הסוכרת והעליות החדות של המדדים השונים בדם.

העמדה של הרפואה הקונבנציונלית בנושא והשינויים שמתחוללים בה בשנים האחרונות

למרות שיש רופאים אשר מפקפקים ביכולות של הדמיון המודרך ואף דוחים כל ניסיון של הרפואה המשלימה לחדור אל פינות חדרי הטיפולים,

יש לא מעט מומחים אשר דווקא ממליצים בחום על תרגול קבוע של דמיון מודרך.

אחד מאותם מומחים הוא ד"ר נמרוד שיינמן, אשר לצד פניה חזן (MSW), מרכיבים את חוד החנית בטיפול המשלים לקשישים בבית חולים בילינסון וטוענים כי יש לנצל את כלי תרפויטי זה.

לתפיסתם, הדמיון המודרך הוכיח את עצמו בהתמודדות עם שורה של אתגרים רפואיים ונמצא כטכניקה נהדרת להפחתה של מידת החרדה והדיכאון בקרב גיל הזהב.

לדבריהם, הטכניקה ניתנת ללמידה ותרגול על ידי שורה של קלטות ועוזרת להקלה בבעיות שינה, קיבה והמערכת הקרדיו וסקולרית.

גם קופות החולים נכנסות אט אט לתחום וניתן לראות כיצד באתר האינטרנט של קופת החולים "מכבי" ישנן המלצות לטיפול באגורפוביה, בדיכאון עונתי ובדלקת פרקים ניוונית.

כך שניתן לראות שזה רק עניין של זמן עד שגם הרפואה הקלאסית תכיר בכוחה של הטכניקה הטיפולית העתיקה.

דמיון מודרך הוא כלי אשר עשוי לשפר את חייו של כל קשיש ונמצא במחקרים כיעיל במיוחד בהפחתה של כאבים, לחץ דם ומחלות כרוניות נוספות אשר מאפיינות את הגיל השלישי.

כדאי להתייחס לדמיון המודרך כמתנה של ממש ולנצל אותה לטיפול עצמאי הן בפן הפיזי והן בפן המנטאלי.